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28. März 2022

Ausdauertraining – so gelingt der Einstieg!

In ihrem Grundlagenartikel zum Ausdauertraining rät Angelika Schmelzer zum Führen eines Trainingstagebuchs, da sich so der rote Faden des Trainings besser einhalten lässt und auch bei evtl. auftretender Probleme die Ursachenforschung erleichtert wird.

Auch eine Trainings-App, die mindestens Strecke und Zeitdauer, oft auch Steigungen und weitere nützliche Parameter (Durchschnittsgeschwindigkeit, Geschwindigkeit für jeden einzelnen Kilometer usw.) erfasst, kann nützlich sein.

Damit hat man, ob bei Geländeritten oder dem Training auf der Bahn oder im Viereck ohne jeden Aufwand eine verlässliche Grundlage. In ihren einfachen Versionen, die für diese Zwecke völlig ausreichen, sind solche Apps kostenlos.

Die Macher des Online-Magazins DEINHANDY.MAGAZIN haben sich die Mühe gemacht, die drei besten kostenlosen Reiter-Apps zu testen.

Auf Platz 3 kommt dabei Equilab (ein digitales Trainingstagebuch). Wir haben diese App in Heft 4/20, S. 80 f. beschrieben.