Am 14.06. fand auf dem idyllischen Privatstall von Christa und Uwe in Schlunkendorf ein inspirierender Hestaskólar-Tageskurs statt. Unter dem Motto „Besser sitzen im Tölt“ führte Paula Troll vom BIF e.V. die Teilnehmenden durch einen intensiven und zugleich sehr bewussten Trainingstag. Mit ihrer Expertise als Humanphysiotherapeutin und Pferdeosteopathin sowie Fitnesscoach legte sie den Fokus insbesondere auf die kleinen und großen „Baustellen“ der Reiterhüfte – einem zentralen Element für Takt, Balance und Bewegungsfluss des Pferdes.
Der Kurstag startete mit einer fundierten Theorieeinheit. Paula erläuterte anschaulich, dass die Becken des Reiters sechs verschiedene Bewegungsrichtungen besitzt – darunter Kippen nach vorne und hinten (Beckenrotation), seitliches Verschieben sowie Rotationen. Diese Vielfalt an Bewegungsmöglichkeiten bildet die Grundlage für feines Reiten, denn jede noch so kleine Veränderung im Becken wirkt sich direkt auf das Pferd aus.
Besonders eindrücklich wurde dies in praktischen Übungen spürbar gemacht: Die Teilnehmenden ertasteten auf der Stuhlkante ihre eigenen Bewegungsoptionen und konnten durch das Sitzen auf den Händen die Aktivität und Position ihrer Sitzbeinhöcker intensiv wahrnehmen. Schnell wurde deutlich, dass Reiten aus feinsten Mikrobewegungen besteht. Paula betonte zudem, wie wichtig ein individuell abgestimmter Ausgleichssport sei, um unterschiedliche Muskelspannungen auszugleichen.
Im Anschluss ging es hinaus auf die Wiese. Ausgerüstet mit Sportmatten versammelte sich die Gruppe im Kreis für ein gezieltes Workout. Die Übungen wurden langsam und sehr konzentriert ausgeführt – fernab von hektischem Fitnesstraining. Stattdessen stand die präzise Aktivierung einzelner Muskelgruppen im Vordergrund.
Immer wieder erklärte Paula die Bedeutung der jeweiligen Übungen für das Reiten: Welche Muskeln stabilisieren den Sitz? Welche Strukturen unterstützen die Beweglichkeit im Becken? Die Einheit entwickelte sich zu einem intensiven Körpertraining, das mehr in die Tiefe ging, als es auf den ersten Blick schien. Beim abschließenden Dehnen waren dann auch einige erleichterte Schnaufer zu hören – ein Zeichen dafür, dass die ruhige Herangehensweise keineswegs weniger fordernd war.
Für die wohlverdiente Pause sorgte eine selbstgemachte, köstliche Quiche Lorraine sowie zwei sommerlich-frische Salate. In entspannter Atmosphäre konnten sich die Teilnehmenden stärken und neue Energie für die bevorstehende Reitstunde tanken.
Am Nachmittag wurde das Gelernte direkt im Sattel umgesetzt. Paula analysierte zunächst die individuellen körperlichen Herausforderungen der Reiterinnen und Reiter. Anschließend ließ sie diese gezielt absteigen, um spezifische Übungen für ihre jeweilige Problemzone durchzuführen.
Diese direkte Verknüpfung von Körperarbeit am Boden und Umsetzung im Sattel zeigte schnell Wirkung: Durch Lockerung und gezielte Aktivierung verbesserte sich der Sitz vieler Teilnehmender spürbar. Während der gesamten Reitstunde gab Paula kontinuierlich Feedback und machte immer wieder darauf aufmerksam, wie stark die eigene Körperhaltung und Bewegung die Qualität der Gangarten – insbesondere des Tölts – beeinflusst.
Jeder Reiter konnte mit einem eigenen Schwerpunkt arbeiten und wurde individuell begleitet. Dadurch entstand eine sehr persönliche und effektive Lernatmosphäre.
Auch die zwischenzeitlichen Regenschauer konnten der guten Stimmung keinen Abbruch tun. Entweder wurden sie geschickt umgangen oder einfach tapfer „durchritten“ – ganz im Sinne engagierter Reiter.
Der Hestaskólar-Tageskurs in Schlunkendorf war ein rundum gelungener Tag voller neuer Impulse, intensiver Körperarbeit und wertvoller Erkenntnisse für besseres Reiten. Besonders die Verbindung aus Theorie, gezieltem Training und praktischer Umsetzung machte die Inhalte des Kurses sehr nachvollziehbar.
Erst am nächsten Tag folgte für die Teilnehmer die Erkenntnis, dass auch die Arbeit an Mikrobewegungen zu Makromuskelkater führen kann!
Ein herzlicher Dank gilt Paula Troll für ihren fundierten und motivierenden Unterricht sowie Christa und Uwe, die ihren wunderschönen privaten Stall für diese Veranstaltung zur Verfügung gestellt haben.
Verfasst von Marion Schoening, Pressewartin des BIF e.V.